Saúde

Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia ajuda a controlar a ansiedade e melhorar o sono. Veja os benefícios da TCCI, as consequências da privação do sono e dicas práticas para dormir melhor.

O autocuidado é fundamental para uma vida plena e equilibrada. Cuidar de nós mesmos não é apenas uma opção, mas uma necessidade vital para n